Verhindern Sie Rückenschmerzen beim Erstellen eines Diamond Paintings
Wenn Sie regelmäßig mit Diamantmalerei beschäftigt sind, können Sie leicht den Überblick über die Zeit verlieren, die Sie damit verbracht haben. Eine Diamantmalerei-Sitzung kann manchmal stundenlang dauern. Ehe Sie sich versehen, ist es Zeit, sich zu bewegen, Sie stehen auf und spüren es in Ihrem Rücken. Das kommt häufig vor: Rücken- und Schulterschmerzen beim Diamantmalerei. Zum Glück haben wir Tipps und Methoden zusammengestellt, um diese Schmerzen zu lindern und sogar zu verhindern!Machen Sie eine Dehnpause für Ihre Muskeln
Beugen Sie sich beim Malen Ihres Diamantgemäldes oft nach vorne? Sie sind nicht allein! ?♀️Diamantmalerei macht unglaublich viel Spaß, aber es kann schwierig sein, beim Malen die Zeit im Auge zu behalten. Besonders, wenn man so gespannt auf das fertige Werk ist. Zu langes Arbeiten in einer gebückten Position kann zu Nacken- und Rückenbeschwerden führen.
Pausen zum Dehnen der Muskeln sind sehr hilfreich. Ein paar einfache Dehnübungen für Schultern und Rücken können wahre Wunder bei der Schmerzlinderung bewirken. Auf YouTube finden Sie zahlreiche Rückendehnübungen .
Schon eine Dehnpause wird Ihnen viel Erleichterung verschaffen. Vergessen Sie nicht, einen Timer einzustellen, sonst vergessen Sie Ihre Dehnpausen!
Verwenden Sie ein Stuhlkissen
Ein einfacher Trick, den erfahrene Diamantmaler zur Linderung von Rückenschmerzen verwenden, ist die Verwendung eines Stuhlkissens. Ein Stuhlkissen kann auf jedem Stuhl verwendet werden. Die Verwendung eines Stuhlkissens kann Ihnen viel Geld sparen; ein einfaches Kissen kann die ideale Ergänzung sein, um den Kauf eines neuen Stuhls zu vermeiden.Kissen lindern Rücken- und Schulterschmerzen, indem sie den Druck auf das Steißbein verringern. Ein Stuhlkissen kann auch die Durchblutung verbessern. Dies ist besonders hilfreich für Diamantmaler, die lange Diamantmalsitzungen genießen.
Kontrollieren Sie Ihre Haltung
Rücken- und Schulterschmerzen lassen sich ganz einfach durch eine gute Körperhaltung lindern. Es ist zwar verlockend, sich beim Malen eines Diamantbildes zu krümmen, aber leider ist dies einer der Hauptgründe für Rücken- und Schulterschmerzen bei Hobbymalern. Eine falsche Körperhaltung belastet die beim Malen eines Diamantbildes beanspruchten Muskeln zusätzlich. Diese Schmerzen in Kombination mit der Konzentration, die Sie aufbringen müssen, sind leider keine gute Kombination.Eine gute Haltung beginnt mit kleinen Dingen wie:
- Sorgen Sie für eine gute Unterstützung Ihres Rückens
- Lassen Sie Ihre Füße auf dem Boden ruhen
- Halten Sie Ihre Diamond Painting-Utensilien immer griffbereit
Kaufen Sie einen neuen Stuhl
Wenn keiner der oben genannten Tipps und Methoden geholfen hat, ist es Zeit, einen neuen Stuhl zu kaufen. Das Arbeiten auf einem alten Küchenstuhl aus Holz ist bei längeren Diamond Painting-Sitzungen leider sehr unangenehm. Ein Stuhlkissen kann zwar hilfreich sein, aber den größten Nutzen bringt Ihnen ein neuer ergonomischer Stuhl.Ein ergonomischer Stuhl ist auf Komfort ausgelegt. Er unterstützt Ihre Körperhaltung und viele Menschen leiden dank der Verwendung eines ergonomischen Stuhls weniger unter Rückenschmerzen.
Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten und Methoden, Rücken- und Schulterschmerzen zu lindern. Kennen Sie weitere Methoden, die Ihnen geholfen haben? Teilen Sie sie gerne mit unserer Community. Vielleicht helfen Sie damit auch anderen, ihre Rückenschmerzen loszuwerden!
